एरोबिक

जब आप एरोबिक्स में बाहर काम करने का सपना है कि आप व्यायाम शुरू करने की जरूरत का प्रतीक है । हो सकता है कि आप जिम जाने, दौड़ने या लंबी पैदल यात्रा करके शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप खेल के प्रकार आप अभ्यास करना चाहते हैं लगता है।